Wieści z Mistrzostw Śląska ze startu wspólnego w Połomni.

Autor: -
Wieści z Mistrzostw Śląska ze startu wspólnego w Połomni.
3 brązowe🥉 medale przywozimy z dziesiejszych zmagań☺
Agata Sekta żak dziewczyny
Dawid Szulik żak chłopcy 
Agnieszka Bolenda juniorka młodsza 
Piękna współpraca w grupie owocuje wynikami gratulujemy tej trójce, gratulujemy wszystkim naszym zawodnikom:
Żakinia
Agata Sekta 3 miejsce
Judyta Wloka 5 miejsce
Gosia Czorny 11 miejsce
Oliwia Godziek 12 miejsce
Kamila Wojtas 13 miejsce
Żak
Dawid Szulik 3 miejsce
Łukasz Rutkowski 8 miejsce
Staś Kocur niestety uczestniczył w kraksie
Młodzik
Franciszek Kocur 5 miejsce
Kościelny Mateusz
Wojtak Karol
Juniorka młodsza
Agnieszka Bolenda 3 miejsce
Łucja Szramowska 4 miejsce
Gratulujemy organizatorom, dziękujemy rodzicom za pomoc logistyczną. Oraz partnerom za wsparcie! Walczymy dalej 💪
Martes Sport
Jafi Sport
KROSS
Activlab
Vertex S.A.
#befared
Marmur - Dulemba
Auto Komis Foks
#vito
#dzwigiczorny
#miśbud
#budmur
Optyk Karolina
Force
Obraz może zawierać: 10 osób, uśmiechnięci ludzie, ludzie stoją, trawa, dziecko, na zewnątrz i przyrodaObraz może zawierać: 3 osoby, uśmiechnięci ludzie, ludzie jadą na rowerach, rower, na zewnątrz i przyroda

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Aktualności

Autor: -
Obraz
Śląski Związek Kolarski  zamieścił na ich stronie internetowej regulamin uczestnictwa w wyścigu w Rudyłtowach. Organizatorem jest klub kolarski  UKS Feniks Rydułtowy.   Wyścig odbędzie się 3.05.2019 w Rudyłtowach , b ędzie to wyścig szosowy. Trasa wyścigu:  - Start i meta ul. Orlowska  - Długość jednego okrążenia 1200 m  - Wyścig zostanie rozegrany przy ruchu całkowicie zamkniętym  - Wszystkich uczestników zawodów obowiązują przepisy PZKol. Program zawodów: 12.30 Rozgrzewka zawodników na trasie wyścigu 13.00 wyścig dzieci rowery MTB 1x1,2 km 13.10 wyścig żaczków 3 x1,2km 13.30 wyścig młodziczek 6 x 1,2km 14.00 wyścig młodzików 10 x 1,2km 14.30 wyścig jun młodszych, jun 10 x 1,2 km 15.00 wyścig jun młodszego 20 x 1,2 km 15.45 wyścig kobiet masters, amator 10x 1,2 km 16.15 wyścig junior, masters, amator 20 x1,2 km 17.15 zakończenie wyścigów 17.20 wręczenie nagród 17.30 zakończenie zawodów Wyścig jest przygotowany dla wszystkic...
Czytaj więcej

Jak przygotować się do wyścigu kolarskiego?

Autor: -
Obraz
Długo zastanawiałem się na jaki temat napisać kolejny post, może post poradnikowy, a może przedstawimy jakieś ciekawostki albo gadżety kolarskie?  Tym razem krótko opiszę wam jak przygotować się do waszego (może i tego pierwszego) wyścigu kolarskiego szosowego lub górskiego. Przygotowanie roweru Jedna z najważniejszych czynności jakie powinniśmy zrobić to sprawdzić stan naszego roweru . O rower najlepiej zadbać 2 dni przed wyścigiem.  Najważniejsze żeby rama roweru nie była uszkodzona i żeby hamulce działały nienagannie. W przypadku gdy nie czujecie się na siłach lepiej oddać rower do sprawdzenia jakiemuś mechanikowi, który fachowo spojrzy na nasze dwa kółka. Sprawdzenie trasy Rekonesans trasy należy do spraw, które możemy zrobić przed wyścigiem , jak i kilka dni przed startem. W przypadku gdy przygotowywujemy się do wyścigu szosowego, wtedy organizator dostarcza nam materiały dzięki, którym poznamy wszystkie fragmenty trasy. Rozgrzewka To najważniejszy e...
Czytaj więcej

Jak przyśpieszyć regeneracje organizmu po zawodach kolarskich?

Autor: -
Obraz
Cześć, witajcie w kolejnym poście na naszym blogu. Dzisiaj poruszymy temat regeneracji organizmu. Posiłek regeneracyjny Po wyścigu lub treningu ważne jest uzupełnienie glikogenu mięśniowego i białka. Warto zjeść gotowany ryż, chude mięso z kurczaka lub produkty, które w swoim składzie posiadają węglowodany. Sen To czynność, o której nie wolno nam zapomnieć nawet gdy nie uprawiamy żadnego sportu! Po każdym wysiłku warto się zdrzemnąć, w końcu kto nie lubi spać? ;D Nawodnienie Na koniec trzeba pamiętać o odpowiedniej ilości płynów spożywanych w ciągu dnia. Podczas normalnych warunków pogodowych powinniśmy wypijać 500ml na godzinę. Warto też do zwykłej wody dodać izotoniki lub odżywek.
Czytaj więcej